Gula Darah Tinggi Pengaruhi Performa Saat Berolahraga Gula Darah Tinggi

Gula Darah Tinggi Pengaruhi Performa Saat Berolahraga

Haii bertemu kembali di website Herbal Premium , pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang "Gula Darah Tinggi Pengaruhi Performa Saat Berolahraga" dengan jelas, yuk simak selengkapnya ...

KOMPAS.com - Hiperglikemia, atau gula darah yang tinggi terkait erat dengan masalah kesehatan yang serius seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular.

Gula Darah Tinggi Pengaruhi Performa Saat Berolahraga

Kadar gula darah yang terus menerus tinggi tidak hanya memengaruhi kerja hormon, tapi juga secara konsisten, baik karena faktor makanan atau penyakit metabolik, dapat mengganggu kemampuan kita untuk meningkatkan level kebugaran dengan latihan aerobik."

Demikian kata Sarah Lessard, Ph.D., co-author studi dan asisten profesor kedokteran di Harvard Medical School, kepada Runner's World.

Kadar gula darah yang sangat tinggi selama beberapa minggu dan bulan dapat mengubah cara otot kita merespon olahraga dan mencegah perubahan positif yang terjadi pada otot dengan latihan aerobik teratur.

Satu catatan penting, kata Lessard, konsumsi karbohidrat atau gula selama atau setelah olahraga bukan menjadi masalah.